+ 80% Basen bildende Ernährung zu uns nehmen 

--> Entsäuerung und Entgiftung --> kompetentes Ernährungstraining, Workshops, wir helfen gerne weiter. 

+ das Essen aus qualitativ guten Grundzutaten, idealerweise aus verantwortungsvoller Landwirtschaft, möglichst frisch und selbst zubereiten --> kompetentes Ernährungstraining, Workshops, wir helfen gerne weiter.

+ Bitterstoffe --> wie Kräuter, Sprossen, Artischocken, Löwenzahn, Rucola, Radicchio, Lattich und andere Salate, aus denen die Bitterstoffe nicht herausgezüchtet sind und deshalb noch bitter schmecken --> Stoffwechselankurbler, zeigen an, wann wir satt sind und drosseln das Verlangen nach Kohlenhydraten, insbesondere nach Süssem  --> haben wir überdurchschnittliches Verlangen nach Süssem, nehmen wir zu wenige Bitterstoffe zu uns --> kompetentes Ernährungstraining, Workshops, wir helfen gerne weiter.

+ Ballaststoffe --> unverdauliche Kohlenhydrate, wie Kräuter, Sprossen, Samen, Salate, Gemüse --> Zahnbürste für unseren Darm --> Darmreinigung, Entgiftung, Entlastung des Körpers und unseres Geistes --> kompetentes Ernährungstraining, Workshops, wir helfen gerne weiter.

+ so wenig Kohlenhydrate wie möglich, und wenn, dann nur gute unverarbeitete verzehren, also möglichst Weissmehl und Weizenmehl und die daraus erzeugten Produkte auf ein Minimum reduzieren, das gilt auch für den weissen raffinierten Industriezucker und seinen braun eingefährbten Bruder, den Rohrzucker, sowie alle Zuckerersatzstoffe und Süssungsmittel sowie Süssgetränke --> kompetentes Ernährungstraining, Workshops, wir helfen gerne weiter.

+ Obst enthält viel Fructose, das ist Fruchtzucker, also auch Zucker, deshalb nur ein einziges Stück, möglichst am Vormittag essen, oder in einem Smoothie zusammen mit Gemüse verarbeiten und einnehmen; Achtung: Banane und Rote Bete sind Einzelgänger!
--> kompetentes Ernährungstraining, Workshops, wir helfen gerne weiter.

+ 180 g gute Eiweisse aus möglichst unterschiedlichen Quellen täglich --> Faustregel: 2 - 3 g Eiweiss pro kg Körpergewicht pro Tag --> entspricht etwa der Menge, die in deiner gesamten Handfläche Platz hat --> biologische Wertigkeit steigern mit der Hilfe verschiedener essenzieller Aminosäuren aus unterschiedlichen Quellen (sehr gute pflanzliche Eiweisse sind miteinander kombiniertes Erbsen- und Reisprotein, für Allesesser ist Molkeeiweiss eines der besten, kombiniert mit den beiden pflanzlichen, ist das schon fast ideal) --> kompetentes Ernährungstraining, Workshops, wir helfen gerne weiter.

+ gute Fette --> wir brauchen mindestestens 2000 mg = 2 g !!! Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) täglich, die wir NICHT nur über Leinöl einnehmen können, sondern uns zwingend über qualitativ einwandfreies maritimes Fischöl (für Allesesser) oder maritimes Algenöl (für Vegetarier und Veganer) zuführen müssen, damit wir die 2 g pro Tag erreichen; eine Fettsäure-Beratung mit Fettsäure-Messung zeigt auf, wie es um deine Fettsäuren im Körper steht und kann dir zeigen, was du tun kannst, um ein gesundes Niveau und einen guten Fettsäure-Spiegel zu erreichen. Als akkreditierte Fettsäure-Beraterin darf monica die Fettsäuren messen, die Laborergebnisse auswerten und mit dir beraten --> Nimm gerne Kontakt mit monica auf

+ Toxine (Rauchen, Medikamente - auch Impfstoffe -, Alkohol, Fertigprodukte, JunkFood, Frittiertes und Süsses, synthetische Fasern) aufs Minimum reduzieren

+ keine synthetischen Kosmetika und Pflegeprodukte (Shampoos, Pflegespülungen, Conditioner, Haarkuren, Bodylotions, Handcrèmen, Duschmittel, Badezusätze, Wundsalben, Hautcrèmen, Gesichtscrèmen, Sonnencrèmen, Gesichtswässer, Mundspülungen, Zahnpasta usw.) verwenden --> die Haut ist unser grösstes Organ, belasten wir sie also nicht mit noch mehr giftigen Produkten aus dem Labor, sondern nähren wir sie mit Produkten aus der Natur und lassen wir sie atmen --> Wir helfen gerne weiter.

+ keine synthetischen Reinigungs- und Waschmittel und keine Weichspüler, sondern auch da nur naturreine Produkte verwenden --> Wir helfen gerne weiter.

+ Psychohygiene und Selbstpflege --> an sich arbeiten und die kränkenden und krank machenden Programmierungen als Folge von giftigen kränkenden Gedanken, Emotionen, Gefühlen, Empfindungen, Stress, Selbstzweifeln, Selbstmitleid, Selbstkritik, Scham- und Schuldgefühlen lösen und möglichst gesunde Alternativen trainieren und anwenden --> aktive Hilfe zur Selbsthilfe lernen --> bei Bedarf Hilfe und Unterstützung durch eine kompetente Mentorin in Anspruch nehmen --> Nimm gerne Kontakt mit uns auf.

Es gibt ganz tolle, feinstoffliche Zellnahrung; die negative und krank machende Programmierungen durch die eben hier drüber erwähnten Krankmacher lösen und Giftstoffe aus dem Körper schaffen kann, weil sie an der untersten Ebene, d. h. auf Zellebene, ansetzt. 

Wir nehmen sie selbst zu uns und wissen, wovon wir hier schreiben. Und mit uns wissen das noch zahlreiche andere Anwender aus unserem Netzwerk. Diese feinstoffliche Zellnahrung ist ein echtes Geschenk des Himmels. 

Bei ernsthaftem Interesse gerne Mail  mit Stichwort "Geschenk des Himmels".